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春運(yùn)過半即將迎來返程高峰，交通運(yùn)輸部新聞發(fā)言人吳春耕30日在國家衛(wèi)健委舉行的新聞發(fā)布會(huì)上表示，做好返城高峰期的疫情防控以及交通運(yùn)輸保障工作十分艱巨，也十分緊要。為此，交通部正采取措施堅(jiān)決遏制疫情通過交通工具傳播和交叉感染。

不管你是乘坐汽車、火車還是飛機(jī)，如何做好個(gè)人防護(hù)也是公眾最關(guān)心的問題。對(duì)此，上海市衛(wèi)生健康委員會(huì)公布的個(gè)人防護(hù)貼士提供了返程前中后的詳細(xì)指導(dǎo)。

返程前

預(yù)定返程要盡量避免多次周轉(zhuǎn)，保證足夠的休息時(shí)間，避免過度疲勞；

若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳等癥狀，請(qǐng)立即取消返程，并及時(shí)就醫(yī)。

關(guān)注目的地的天氣情況，適時(shí)增減衣物，避免感冒。

返程中

建議提前準(zhǔn)備免洗洗手液及時(shí)清潔手部；

避免用手觸摸眼睛、鼻或口，可使用消毒濕巾對(duì)經(jīng)常碰觸的小桌板等進(jìn)行擦拭消毒；

打噴嚏及咳嗽時(shí)盡可能使用紙巾或者衣服遮住口鼻，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)；打噴嚏后，應(yīng)盡快洗手；

在車廂、機(jī)（船）艙內(nèi)建議佩戴口罩做好個(gè)人防護(hù)，不接觸口罩外表面；

靠站停車時(shí)出車廂呼吸新鮮空氣；

在旅途中出現(xiàn)不適，及時(shí)聯(lián)系乘務(wù)人員尋求幫助，并告知醫(yī)務(wù)人員自己的旅行史，以便及時(shí)處置。

返程后

自覺配合公路、鐵路、機(jī)場(chǎng)、碼頭等交通口岸和道口的健康觀察點(diǎn)工作人員做好體溫測(cè)量和信息登記；

重點(diǎn)地區(qū)（湖北及途經(jīng)湖北）來滬重點(diǎn)人員需進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察14天，請(qǐng)配合做好居家隔離觀察或者集中隔離觀察（留驗(yàn)）；

注意觀察您和家人的健康狀況，如有發(fā)熱、咳嗽、氣促等呼吸道癥狀，請(qǐng)戴好口罩，及時(shí)至醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診（名單附后）就醫(yī)；就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生旅行史及周圍人員中是否有類似病例，配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查，提供詳盡信息。前往醫(yī)院時(shí)，避免乘坐公共交通工具。

請(qǐng)盡量避免參加聚會(huì)和集體活動(dòng)；如前往人員密集場(chǎng)所請(qǐng)佩戴口罩。

再次提醒大家：

保持充足的睡眠、充分的營養(yǎng)、適量的鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；

勤用流動(dòng)水洗手，經(jīng)常開窗通風(fēng)，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；

咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)，咳嗽或打噴嚏后注意洗手；

盡量減少外出，尤其避免前往人群密集的場(chǎng)所，必須外出時(shí)請(qǐng)佩戴口罩；

避免接觸野生動(dòng)物，嚴(yán)禁購買、食用野生動(dòng)物；生熟分開，食物要做熟做透才能食用；

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，應(yīng)減少接觸他人，自覺佩戴口罩，并及時(shí)就醫(yī)；

家庭成員做好個(gè)人防護(hù)，同時(shí)做好室內(nèi)清潔消毒。

*本文來源：人民網(wǎng)，作者：呂騫，原標(biāo)題：《春運(yùn)返程高峰在即 旅途中如何做好個(gè)人防護(hù)》。